亲密-夫妻关系的发酵剂

王婷

今天是冬至，俗话说冬至饺子夏至面。到了今天冬至不只是简简单单吃顿饺子过过民俗的日子了，更多的赋予了家庭情感在里面，在这个寒冷的夜晚，忙碌了一天，回到温暖的家里，夫妻两个一起和面、调馅、你擀皮，我来包，一起在热气腾腾中吃顿饺子。感情也会在这里得到进一步的提高。

张义萍：是啊，的确感情是体现在生活中的方方面面的。

王婷：经历了爱情中的卿卿我我，走进了婚姻的殿堂，人们常说婚姻是爱情的“坟墓”到了婚姻这个阶段，夫妻之间之前为                       了讨好对方戴上的面纱，都因为彼此的熟悉而慢慢的揭了下来，更多的呈现出来本真的自我。今天我们就一起聊聊婚姻中情感交流的需要注意的事情。

张义萍：“大部分的夫妻在孩子出生后，他们的角色就发生了变化。‘丈夫’变成‘爸爸’，‘妻子’变成‘妈妈’，作为夫妻的互动越来越少。如果做个比喻的话，中国的夫妻像是两条平行线。丈夫忙着工作，没时间陪伴家人；妻子忙着照顾孩子和做家务，没精力和丈夫交流。虽然两条线都在向着同一个方向延伸，但是彼此之间的连接和互动却很少。没有亲密，又住在一个房间里，他们的关系更像是室友，而不是夫妻。”

王婷：是啊，我周围很多这样的朋友，孩子还小的时候，根本没有时间互相交流的，本来还想说说话呢，结果孩子一哭闹，就忙着去照顾孩子去了，到了晚上就累得只剩下赶紧睡觉了。

张义萍：想这样夫妻关系不仅是在孩子比较小的这个阶段，孩子上高中之前 ，家庭的重心都是围绕着孩子的，夫妻之间沟通的非常少，夫妻会以忙孩子没有时间交流为借口。可是很多家庭，孩子上大学了，家里只剩下夫妻两个人的时候，忽然发现夫妻两个不交流已经成了习惯了，真想说些什么，可是没有了共同的话题了，只能在家各自看电视，玩手机，出门各自找自己的朋友去玩了。

王婷：听着好心伤啊，明明是一个家庭两个人，却从来不说话，也没有亲密的动作，跟两个同在一个屋檐下的两个租客有什么关系呢？

张义萍：是啊，听起来是不大好，可是我们毕竟不是租客的，我们是夫妻呢。

夫妻关系不能停留在做事情层面上，而是要保持积极的互动和连接，也就是要增加亲密。其实，夫妻可以拥有各种各样的亲密。

王婷：那都有那些亲密啊？

张义萍：比如情绪的亲密。每天在很多细小的事情上，充分地表达自己的情绪：回到家里，快乐地问候一声彼此，你回来了，看到你回来，我好开心的，而不是：你还知道回家啊，你天天住到外面去好了；分开后，打一个电话，哪怕很短，比如，听你的声音很疲惫，是不是累了，休息一下吧。而不是：今天晚上早些回家做饭啊：。用开放的姿态分享彼此的感受，既分享快乐、喜悦、幸福，也分享担心、失望、悲伤，甚至是愤怒和恐惧，更多的是表达我的感受，而不是一味追问对方的感受 ，你说：你到底是怎么想的？我想听了这句话，估计没有人想回答了。这种有规律的表达，会让婚姻在细微处连接，保持活力。

王婷：那具体都怎么表达情绪上的亲密呢？

张义萍：说的这里，我还想起一件事情，我记得一朋友也是说起自从女儿上大学之后，忽然发现跟丈夫两个人之间没有亲密的感觉，丈夫天天在外面忙事业，自己在单位工作比较轻松，在家的时间比较多，想跟丈夫聊聊，可是不知道怎么说才好，怎么办啊？再一番交流后，她回到家里是这样做的，丈夫一回来，她赶紧迎到门前，拥抱了老公一下，说道：亲爱的，你回来了。当时，毫无思想准备的老公吓了一跳！立即回了一句：你有神经病啊！

王婷：是挺吓人的，妻子突然变成这样，是让人摸不着头脑，还以为妻子发生什么意外情况了呢。

张义萍：对啊，所以说情绪亲密真的不是简单照搬的。是需要一定的技巧的，

像我朋友这样，之前要跟伴侣交谈一下的，可以说说自己的感受，表达自己的情绪，可以这样讲的：每天你回来能给我一个拥抱，我会很开心的，能感觉到你对我的关心，爱意，我需要你回来给我一个拥抱。通常一开始对方是不当一回事儿的，可是你告知了，自己也坚持做了，慢慢的对方就会接受了，这样也比较容易了。

当然具体的做法还会有：咱们每天留下10分钟面对面说说话，好不好？

咱们每天一起散散步好不好？

等等，当具体的两人共同做事情的时候，再合理的情绪表达，分享自己的快乐、烦恼、心得、感受，想要做到情绪亲密也不是很困难的事情。

王婷：那除了情绪亲密还有别的亲密的方式吗？

张义萍：夫妻亲密的内容有很多种，还有更重要的一种是

性的亲密和身体的亲密。女人能够把两者分得很清楚，男人则容易混淆。当妻子说“我想和你靠近一点儿”时，其实这句话是我想身体上跟你靠在一起，或许是依偎着在沙发上一起看个电影，或许在床上依偎着看书等等，只是相互依偎在一起的意思，既想身体上亲密。但是丈夫不是这样想的，丈夫的反应通常是：“好，那我们上床吧！”，丈夫直接的理解成为了性的亲密，事实上，妻子此时渴望的只是耳鬓厮磨的温暖和亲密，而不是性。所有妻子没有得到她想要的身体亲密，丈夫却因为自己认为我给到你需要的了，你为什么还不满意，明明是你需要性亲密，当我要满足 你的时候，你却不满意了。很多女人抱怨得不到丈夫的理解的，因此破坏了夫妻之间的感情。其实解决这个事情非常的简单：“你可以给伴侣一个清晰的信号，比如，我只想牵你的手，我只想靠着你在沙发上看电视，我只是想枕在你的腿上看会书，这样我会感觉很舒服。”

王婷：看来这个身体亲密和性的亲密可是一定要表达清楚了，要不会闹出很多无中生有的矛盾，损伤夫妻之间的感情了。女性为什么会表达不一致的现象啊？

张义萍：

男人经常把身体和性绑在一起。有些女性害怕被伴侣拒绝、批评、攻击，会习惯地讨好丈夫。在心理能量不足时，她们的口头语言和身体语言也可能会不一致，让男人误以为女人说“不要”时，就是在说“要”。

性是一件非常敏感的事情，对某些男人来说，被妻子拒绝性要求，意味着：你不爱我了，你不在乎我，他会感觉很愤怒，很受伤。这个时候建议妻子可以这样说：“此时此刻的这个时间不合适。”丈夫就知道，是时机不合适，而不是他这个人不合适，自尊就不会被触犯。不过，性的亲密对于夫妻关系是很重要的，它会让婚姻充满活力。

王婷：关于夫妻感情的亲密还有哪一些呢？

张义萍：当然还有精神方面的

我们可以拥有智力的亲密、审美的亲密和灵性的亲密。

王婷：张老师，智力亲密具体是什么呢？

张义萍：

智力的亲密，是指夫妻可以一起讨论重要的话题，比如社会、经济、政治、天文、地理、历史等等，包括自己的专业。像有相同爱好的夫妻，我认识的一对学习心理学的夫妻会经常讨论心理治疗的话题，如何处理精神分裂、如何处理创伤等等。他们也会分享彼此对生命、宇宙的看法,这些讨论会让他们在智力上连接。每当和伴侣讨论这些话题时，对方都会总觉得时间过得太快，因为这种感觉太享受了！同样，我们可以讨论一天的感受，收获，自己感受的美得事物，丑陋的东西，就共同参与的一件事表达下自己的观点，当然只是代表自己的感受，不是去批评别人、指挥别人。让伴侣能也能畅所欲言的表达自己的观点，最终双发都有收获。

王婷：那审美亲密是不是

:就是能够一起欣赏美丽的东西，比如音乐、艺术、诗歌等能够陶冶人情操的“阳春白雪”，亦或者是朝阳、落日、沙滩、椰林。约翰·贝曼博士和太太就非常享受一起听音乐，一起看芭蕾的美好时光。

张义萍：

灵性的亲密，是指夫妻在灵性的层面是有连接的。拥有灵性亲密，并不表示夫妻俩要一起有共同的信仰，而是能够一起体验生命力，比如，两个人可以一起静心、冥想等等。

张义萍：还有

娱乐的亲密和社交的亲密，也有助于改善婚姻质量。夫妻要很多共同的朋友，经常一起参加聚会。所以，周末的时候经常会讨论：“这周想见谁？跟谁一起吃饭？在我们家吃，还是在他们那儿的饭店吃？”娱乐亲密是指夫妻俩有共同的兴趣爱好，可以一起开心地玩，比如滑雪、打球、唱歌、游泳等等。

王婷：听起来好完美的亲密感情啊！

张义萍：是呢，听起来很完美，可是我们也晓得，这个世界上完美的事情真的不多啊，就像一个苹果很平常，咬一口后残缺的苹果就很有名了，所有一个好婚姻，不意味这些亲密都必须有。比如在娱乐亲密方面：丈夫乒乓球打得好，妻子却喜欢静，喜欢在家里看书，这方面非常不统一，因为他们已经拥有很多种亲密，所以即使缺少娱乐的亲密，也不影响感情。

王婷 ，那在这些亲密中一般拥有几种就可以了呢？

张义萍：咱们通常会建议夫妻至少要拥有3种亲密，只有一种亲密肯定是不够的。他经常会和求助的夫妻一起讨论：“你们是如何发现彼此之间的亲密呢？有哪3种亲密，你们是愿意改善的？”当他们拥有了3种亲密之后，可能就会慢慢增加别的亲密。有时候，不同的亲密是可以叠加和融合的，比如，拥有社交亲密后，讨论的话题增多，可能又会拥有智力的亲密；拥有身体的亲密，性的亲密自然也会改善。

王婷：我们的婚姻都不是完美的，但是我们可以增加亲密的方式，丰富我们的生命，改善我们的婚姻。”

张义萍：对的。也希望收音机前的听众朋友们在你们的夫妻感情中都能拥有更多的亲密 ，让我们的生活更幸福。