好好爱(二)关爱自己
曹芳瑜，我在2012年听到的一个清新的名字，和这个名字一起令我耳目一新的词汇一心理工作坊。随着几年来东营心理领域蓬勃兴起，心理工作坊对我已不再陌生。自我疗愈，亲子及家庭关系的探究与重建，内心力量的重建提升等等，心理工作坊打包解决现实生活中的心理问题，我觉得心理工作坊应该是一个步步深入我们的内心，滋养疗愈心灵的地方。
谁的人生没有创伤？心灵与躯体一样，需要营养。我们用各种养生保健品照顾身体，可能根本没想到过心灵的滋养与成长。而身心灵合一才是一个人最佳的状态。从出生到现在，我们无法选择的很多，无力改变的太多。变故的发生猝不及防，坚强背后是无法战胜的伤。快乐埋藏久了酿出幸福的芬芳，而痛苦压抑久了是巨大的创伤。肌体的疾病伤痛有形可观，可以通过医疗手段诊疗。而内心的伤痛却隐匿的很深很久，外人不易察觉，甚至时间久了连自己都已习惯妥协。当特定的情境它无法被掩压遮盖，会瞬间爆发将我们击垮。
解决世间的所有烦恼，痛苦，绝望，紧张，只需要一个字，片刻的停顿，那就是一一爱。芳瑜老师在她公益课的结尾说道。
爱，人类最博大最深厚最有力最美好最复杂的情感。爱，是我们一生的功课，我们一生都为我寻找爱而来。所有美好情感因爱而生，因爱延展升华。有爱会爱被会，是人生最幸福的事。我的体会是，一个内心强大的人，TA拿出爱一定是温和柔暖没有压迫感的，被爱者如沐春风自由而快乐。内心有伤或脆弱的人，TA的爱会狭隘闭仄，带有个人的意愿的强加甚至剥夺，被爱者惶恐没有安全感。

所有的爱都来源于自己，所以爱的第一步是爱自己。这是我逐渐认识到的。几年前第一次听到要学爱自己时，我是莫名的。自己还需要去爱吗？自己有什么可爱的？自己又如何爱？但后来通过听课及阅读心理学(都是非常肤浅)我发觉我的自我价值感低，自卑，无力的根源都自己对自己的背弃更不要说爱。一个不爱自己的人，是无力爱别人的，也很难获得别人的爱。TA又会在强迫性重复中，一次次验证自己确实不可爱不值得爱更加体会无力感。NLP孙娟老师曾说过一句话一一你觉得你是钻石，你就配拥有钻石的生活，你觉得你是颗玻璃球，那你就只会过玻璃球的生活。
公益课上，芳瑜老师在”关爱自己”的体验中，发给我们一张A4的纸，上面写着简单的14句话，参课人分组后分别念给组内每个人听。就这么简单的十四句话，每组6人中都有泪流满面甚至泣不成声的人。这简简单单十四句话到底有什么魔力，能让我们卸下成年人的尊严和坚强的外壳，在并不熟悉的人面前尽情地流泪。芳瑜老师说的对，总有一句话触动到你的心灵。是的，埋在各种繁杂现实中的我们，让自己背负的太多太重，不做自己太久，我们只一味地给人爱人，却忘了自己也是需要关爱的。
你是值得被爱的。哪怕这个世界上所有的人都离开你，我也会陪在你身边，爱你，支持你。这两句话，尤其是第一句话，让我泪水涌流。
最后想说下芳瑜老师，好几年前她的工作坊就已经做的很好，原以为她会多少有些资深专家的傲气和这个行业人士特有的讳莫如深，但她是这般清澈清明地如同邻家小妹，亲和柔软地让你无法想象她如何疗愈那些绝望的心灵？始终温暖地笑，下课小奔跑，谈话时柔和耐心的目光，哪儿哪儿看她都不象心理治疗师，而更象一名刚出校园的学生。
爱人先爱己。找到一点点爱自己的感觉，发现了自己一点点的可爱。这是参加芳瑜老师公开课后，我的感受。
我会继续跟随。